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室外健身器材http://www.mzmysh.com供應(yīng)商杭州凱普體育器材有限公司將通過下面介紹的1,2點內(nèi)容對題目中所述的問題進(jìn)行介紹：

1，健身器材種類的劃分有下面幾種不同的方法：
大家常見的健身器材有跑步機、橢圓機、綜合訓(xùn)練器、啞鈴、杠鈴、健身車等等，從健身方式來劃可分為有氧健身使用的有氧健身器械和做力量訓(xùn)練使用的力量健身器械，又叫無氧健身器械。

比如說跑步機、橢圓機、健身車、動感單車、劃船機、臺階器、爬行器這都屬于有氧健身器械。如啞鈴、杠鈴、綜合力量訓(xùn)練器腹肌板、舉重床、單雙杠這都屬于力量訓(xùn)練器械。
2，決定自己做什么樣的健身訓(xùn)練來進(jìn)行健身器材的選擇：

如果是以為主或是以鍛煉心肺功能，可定時要選則有氧健身器械的。如果是年輕人要做比較大的運動量的訓(xùn)練，優(yōu)先選擇跑步機或是動感單車，如果是老年人運動量不宜過大可以選擇健身車。

如果是以為主要目的當(dāng)然要選擇力量健身器械，比如說啞鈴、杠鈴、練腹肌用的仰臥板，如果家里的空間夠大，還可以選擇綜合力量訓(xùn)練器。

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